内より美しく

便通改善や高血圧予防 竹の子

一流シェフに教わる、とっておきのレシピ

Lesson.25

2023.06.01 UPDATE

竹の子は食物繊維が多く、便通を良くする働きがあるだけでなく カリウムも豊富で、 体の過剰な塩分を尿と一緒に出してくれます ので、 高血圧予防にも有効です。

竹の子は低カロリーで健康食品といわれていますので、 肥満を抑える食生活を目指すにはおすすめです!

おくむらの元スタッフが今フランスで修業をしています。彼の実家のすぐ横には山があり、竹の子がよく掘れたそうなのですが、随分とほったらかしになっていたので、彼がフランスへ行く前に親御さんやおじいちゃんと一緒に雑草などを刈ったそうです。フランスから帰ったら、田舎でレストランをやり、一緒に竹の子掘りや実家の畑仕事をしたいと思っています、と夢を語ってくれました。竹のように真っ直ぐ育っている元スタッフの成長は何より嬉しいですし、こちらも負けてられないですね。
フランス料理を勉強してきた自分にとって、竹の子という素材は和の調理法のイメージが強く、20年前に店を始めた時、どのように使うと自分らしいのかなと考えたものです。結局は、自分が美味しいと思ったらジャンルに拘らず食材と接していこうと開き直った記憶が懐かしくよみがえります。竹の子の季節になると、毎年、表現方法も変わり、それが自分の成長のバロメーターになっているのかもしれません。
「あぁ春が来たなぁ」と実感しながら、美味しい竹の子を食べたいですね。

春が旬の素材を使ったおしゃれレシピ
竹の子と帆立貝のブルギニヨングラタン

材料

4人分
・ 竹の子(水煮) 1本(1人に付き3個)
・帆立貝 4ケ
・パン粉 適量
・粉チーズ(パルミジャーノチーズもしくはパルメザンチーズ) 適量

【エスカルゴバター】
・バター 450g
・パセリ 90g 
・玉葱 1/4ケ 
・にんにく 2ケ 
・レモン汁 30cc 
・塩 少々
・胡椒 少々

手順

1.竹の子はバターで軽くソテーし、塩、胡椒で味を調える。
2. 帆立貝は1ケに付き1/4に切り、塩、胡椒する。
3. エスカルゴバターを作る。
ポマード状にしたバターとそれ以外の食材をミキサーに入れて回す。
4. 耐熱グラタン皿に竹の子と帆立貝を散らし、上からエスカルゴバターをたっぷりのせる。
5. 粉チーズとパン粉を散らして、200℃のオーブンで8分ほど焼く

奥村 直樹

奥村 直樹

Naoki Okumura

フランスや京都で研鑽を積んだ後、京都のフランス懐石の老舗『西洋膳所おくむら』の二代目として子供の頃から食べ鍛えた味覚を武器に独学で日本料理を学ぶ。その後板前割烹のよさを取り入れた「おくむら」スタイルを確立。東洋人ではじめて世界のアマンホテルの料理プロデュースも手がけ、国内外で幅広く活躍中。
https://restaurant-okumura.com/
フォローする Follow us on

以前の記事

おすすめの記事

毎日肌から感動する
ELECTORE
3 STEP シンプルケアアイテム

エレクトーレ公式サイト
close