何歳からでも、私らしく変われる。
〜ウェルビーイングな私のつくり方〜

先日、QVCさんのイベントに登壇させていただきました。
テーマは、

「何歳からでも、私らしく変われる。
〜ウェルビーイングな私のつくり方〜」

そこで、「私にとってのウェルビーイングって、なんだろう？」と、改めて考える機会をいただきました。
せっかくなので、今の私が感じていることを、ここに残しておけたらなぁと思い、書いています。

40歳になって、少しずつ「こうじゃなきゃ」という思い込みがなくなってきました。

昔は、目標を決めたら、そこに向かって一生懸命進むことが大事だと思っていたけれど、今は、偶然の出会いやご縁、そのときどきの自分の気持ちも大切にしたいと思っています。

楽しいことは「楽しい！」って言う。
嬉しいことは、思いっきり喜ぶ。
ちょっと疲れている日は、無理をしない。
自分の気持ちに正直に、毎日を楽しむ。

そんなことも、私にとってのウェルビーイングなのかもしれません。

「今さら」ではなく、「今だから」
私が「何歳からでも変われる」と実感したきっかけは、35歳のときに17年ぶりに高校に入り直したことでした。
「今から高校生ってどういうこと？」って、自分でも思いました（笑）。
でも、やってみたら、年齢って本当に関係ないんだなって。

その後、大学にも進学して、仕事や子育てをしながら学び続け、39歳で卒業しました。
大人になってからの学びは、10代の頃とは全然違いました。
「勉強しなきゃ」ではなくて、「知りたい」「学びたい」という自分の気持ちから始まっているから、一つ一つの学びが自分の人生につながっていく感覚があったんです。

だから私は、
「学びたいときが、学びどき。」
だと思っています。
「もっと早くやればよかった」と思うこともあるけれど、それ以上に、やりたいと思った“今”が、自分にとって一番いいタイミングなんだと思えるようになりました。

きれいになることより、健やかでいること

美容についても、少しずつ考え方が変わってきました。
昔は「細くなりたい」「きれいになりたい」という気持ちが強かったけれど、今はそれだけではなくて、元気に動ける体でいたいと思うようになりました。
年齢を重ねるほど、ちゃんと筋肉があって、自分の体を支えられることが大切。

最近はフラを始めたり、歩いたり、できることを少しずつ楽しんでいます。
私が思う「筋力美」は、ただ筋肉がついていることではなくて、しなやかに、自分を支えられる美しさ。
姿勢や歩き方、動いたときの美しさ。

そして、体だけじゃなく、心にも筋力があること。
何かあったときに「よし、もう一回やってみよう」と立ち上がれる力も、素敵な美しさだと思っています。

だから美容も、何かを足すことばかりじゃなくて、ちゃんと休むことも大切。
肌のお手入れをして、自分に触れてあげる時間も、私にとっては「今日も一日お疲れさま」と自分自身に言ってあげるようなセルフケアです。

季節をまとうように、自分を楽しむ
秋になると、ブラウンやボルドー、テラコッタのような、少し深みのある色を使いたくなります。
夏の軽やかなツヤ感から、少しマット感や深みを足していく。
メイクって、洋服と同じで「季節をまとう」楽しさがありますよね。

私はファッションも大好きなので、その日の洋服を決めてからメイクを考えることも多いです。
スウェードやフリンジを着る日は、メイクも少し温かみのある色にしてみたり。
全部を合わせすぎるのではなく、「なんとなくつながっている」くらいが好き。
大人になると、足し算だけじゃなくて、引き算もおしゃれの一つ。
その日の自分の気分に合わせて、「今日はこんな私！」って遊ぶ感覚を、これからも楽しんでいきたいです。

40代だからこそ、やってみたい
これからの人生で楽しみにしているのは、
「これから何が起こるんだろう？」
ということそのもの。

まだまだ知らない自分に出会える気がしています。
だから、40代だからこうする、ではなく、
「40代だからこそ、何でもやってみる。」
そんな気持ちでいたい。

大きな目標を一つ掲げることも素敵だけれど、今までやったことのないことに飛び込んでみたり、気になっていたことを一つ調べてみたり、会いたかった人に連絡してみたり。
小さな一歩でも、その先にまた新しい一歩がある。

私自身、35歳から高校に入り、大学へ進み、39歳で卒業したことで、それを実感しました。
「今さらかな？」と思ったことも、やってみたら人生が動き出した。
だから、もし今、自分を少し変えたいと思っている人がいたら、
「変わりたい」と思った時点で、もう変化は始まっているよ。
と伝えたいです。

「なりたい」と願えば、心が自然と動きだす。
「できる」と言えば、脳が段取りをはじめる。
「やる」と決めれば、足が勝手に前に出る。

私自身、これからもそんなふうに、自分の心が動いた方向へ、軽やかに進んでいきたい。
何歳からでも、何度でも。
自分の人生を、自分で楽しんでいきましょう。