りんごに多く含まれるポリフェノールは、
脂肪を分解する酵素リパーゼの活性を抑制する働きがあり、
小腸に脂肪が吸収されるのを防いで体外に排出してくれて、
脂肪をエネルギー源として燃やす酵素を活性化するという効果もあるので
りんごはダイエットに効果的だそう！

見た目も可愛い「林檎堂」のリンゴアメはダイエット中でも気分があがるので、
わたしも小腹が空いたとき、
息子もパリパリの飴が大好きなのでおやつ代わりに、よーく食べています。
今年の夏はよくお祭りにも出展されていたので見つけては食べていました。

馬刺しもわたしの元気ご飯。

熊本の名産ではありますが、お祝いの日や特別な日に食べることが多い馬刺し。
この日は息子のお友達のお誕生日のお祝いご飯のとき。子どもたちにも大人気です。馬刺し専用の甘口醤油と生姜でいただきます。